الصداقة ما بين العلم والواقع !

0
الصداقة ما بين العلم والواقع !

الصداقة ما بين العلم والواقع !


لربما تساءلتم يوماً عن سبب اختياركم لشخص ما صديق دون آخر، وربما توصلت دراسة جديدة للإجابة عن هذا السؤال.

فقد لاحظت دراسة جديدة أن الأصدقاءَ المقربون يتفاعلون بشكل ملحوظ مع المنبهات العفوية، مثل القنوات التلفزيونية وعمليات التفكير المتشابهة، كما وجد الباحثون أنهم يستطيعون التنبؤ بدقة بمدى قرب الشخصين فقط خلال نشاط الدماغ أثناء الرد على سلسلة من مقاطع الفيديو غير المألوفة.

وقالت كارولين باركنسون وهي أستاذة مساعدة في علم النفس بجامعة كاليفورنيا في لوس انجليس في ردها على الدراسة: "الاستجابات العصبية لمقاطع الفيديو -المحفزات- يمكن أن تعطينا نافذة لعمليات التفكير العفوية، غير المنتظمة عند إنطلاقها"
"تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن الأصدقاء يقومون بالتعامل مع العالم من حولهم بطرق متشابهة بشكل استثنائي".

هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الغرباء أصدقاء، والعديد من هذه الأسباب تعتمد على أوجه التشابه، فيما يسمي باسم "المغناطيسيه الإجتماعية ".

وفقاً للدراسة، التي نُشرت فى مجلة (nature communication) فإن الصداقات تتكون بين الأفراد الذين يتشابهون في العمر، الجنس، الأصول وعوامل ديموغرافية أخرى. وقد اقترحت الأبحاث الحديثة أنك أكثر عرضة لاختيار الأصدقاء الذين لديهم تسلسل حمض نووي متشابه معك، ولكن هل من الممكن أيضًا أن تختار أصدقاء لديهم عمليات فكرية متشابهة؟

لاختبار هذه الفرضية؛ قام الباحثون بتوظيف فصل دراسي كامل في السنة الأولى من الدراسات العُلياً، يبلغ عدده 279 طالباً لإجراء استطلاع عبر الإنترنت حول روابطهم الاجتماعية مع بعضهم البعض. تم تزويد كل طالب بقائمة بكل الطلاب الآخرين وسُئلوا أي زملاء الدراسة اندمجوا معهم إجتماعياً خارج الفصل الدراسي في الأشهر الأربعة التي تلت بدء الدراسة؟
وقد سمحت نتائج الإستطلاع للباحثين بتخطيط الشبكة الإجتماعية الكاملة لطلاب الدراسات العليا، مشيرًا إلى زملاء الدراسة الذين كانوا أصدقاء، وما إلى ذلك.

تم بعد ذلك اختيار 42 من هؤلاء الطلاب لإجراء تجربة التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI)، وراقب الباحثون نشاط الدماغ للمشاركين بينما كانوا يشاهدون سلسلة من 14 مقطع فيديو غير مألوف، يتراوح كل منها من 90 ثانية إلى 5 دقائق، كما كتب الباحثون أن هذه المقاطع تُمثل مجموعة من الأحاسيس، وتضمنت مشاهد من مباراة لكرة القدم، وعرض رائد فضاء للأرض، وعرض سياسي، وعرض وثائقي لطفل.

عندما قارن الباحثون نشاط أدمغة الطلاب؛ وجدوا أن الأصدقاء المقربين أظهروا ردود فعل مشابهة بشكل ملحوظ في مناطق الدماغ المرتبطة بالعواطف والإنتباه والتفكير عالي المستوى، وحتى عندما كان الباحثون يبحثون أوجه تشابه أخرى - بما في ذلك عمر المشاركين ونوعهم وأصولهم - لا تزال الصداقة مؤشراً موثوقاً على النشاط العصبي المماثل، ووجد الفريق أيضًا أنه يمكن استخدام الاختلافات بين استجابات الرنين المغناطيسي الوظيفي للتنبؤ بشكل موثوق بالمسافة الاجتماعية بين أي مشاركين.

وقالت كاتبة الدراسات العليا تاليا ويتلي وهي أستاذة مساعدة في العلوم النفسية والدماغ في دارتموث في بيان:
"نحن جنس اجتماعي ونعيش حياتنا مرتبطة مع الجميع." "إذا أردنا أن نفهم كيف يعمل الدماغ البشري، فعندئذ يتعين علينا أن نفهم كيف تعمل العقول مجتمعة - كيف تتفاعل العقول مع بعضها البعض."

إلى هنا يبقى سؤال: هل نختار أصدقاءنا بناءً على أسس معينة، أم أننا نختارهم فطرياً؟ لا يعرف الباحثون إجابة دقيقة بعد، ولكن حتى يفعلوا ذلك، اختر أصدقاءك بعناية!

المصدر
livescience.com

نصائح للمصابات بسرطان الثدي

0
نصائح للمصابات بسرطان الثدي

نصائح للمصابات بسرطان الثدي 


1- حافظي على التغذية السليمة لجسدك، ربما يؤثر العلاج على حاستيّ الشم والتذوق، ولكن لا تدعي ذلك يؤثر علي صحتك، وتناولي الطعام بشكلٍ متوزانٍ ما بين اللحوم والخضروات.

2- مارسي الرياضة بشكلٍ مستمرٍّ، من شأن ذلك أن يحافظ على صحتك النفسية والجسدية.

3- اطلبي الدعم من العائلة والمقربين ومنظمات الصحة النفسية، تحدثي عمّا يؤرقك وعن مخاوفك، وإياكِ والاستسلام للمرض.

4- حافظي على صحة عظامك، خاصةً أن المرض يزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام بعد سن الخمسين، تابعي ذلك مع الطبيب المختص.

5- ربما يؤثر المرض على شكل جسدك، قد يكسبك زيادةً في الوزن، أو تساقط الشعر، ولكن هذه الأمور يمكن علاجها، فقط ثقي بذاتك وحافظي على حالتك النفسية، فالجميع معرضٌ لكل تلك الأمور، وهذا لا يُنقص من المرء شيئاً.

6- امتنعي التدخين والمشروبات الكحولية.

7- في حالة إجرائك لعملية استئصالٍ للثدي: لا تقومي بقياس الضغط أو سكر الدم في الذراع المجاور للثدي المصاب، أو أن تأخذي الحقن أو تسحبي عينات دم أو أن تحملي أشياءَ ثقيلة.

تدقيق لغوي: محمد طحان


المصدر
fredhutch.org

ما هي أعراض سرطان الثدي ؟

0
أعراض سرطان الثدي

ما هي أعراض سرطان الثدي ؟


يعتبر سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء. لذا عليكِ أن تفحصي نفسكِ بصورة منتظمة كإجراء وقائي؛ فالأطباء ينصحون بفحص الثدي مرة كل شهر بعد انتهاء الدورة الشهرية, بداية من سنّ العشرين. ولا يُعد الفحص الدوري أمرا بالغَ الصعوبة حيث أنه لا يتطلب الذهاب للطبيب ويمكن لأي امرأة أن تُؤدّيه بنفسها في المنزل. ولا تقتصر ضرورة الفحص على النساء المتزوجات فقط, حيث أن السرطان لا يُفرق بين المرأة المتزوجة والتي لم تتزوج بعد، ولكي يتم الفحص بطريقة فعالة عليكِ معرفة الأعراض التي تدل على هذا المرض.

أعراض سرطان الثدي

•أهم هذه الأعراض هو ظهور كُتل غير طبيعية أو تورّم في الثدي أو الإبط خاصة إذا كانت هذه الكتل غير متساوية الحَوَاف, وليس من الضروري أن تكون مؤلمة. ومن الممكن أن لا تكون الكتل واضحة للرؤية ولكن يمكن تحُسُّسها بالضغط عليها أو تحريك الأصابع بطريقة دائرية، ويجب فحص الثدي الآخر بنفس الطريقة للتأكد من أن الكتلة غير طبيعية وأنها ليست من نسيج الثدي الطبيعي .

•اختلاف حجم الثديين عن بعضهما أو اختلاف أبعاد الثدي، ولتحديد ذلك يمكنك فحصهما أمام المرآة لاختبار ما إذا كان أحدهما أكبر حجماً أو أنه يظهر بشكل متدلِّ بالنسبة للآخر.

•تغير في طبيعة البشرة الخارجية; كوجود نُقَر في الجلد أو أن يظهر بشكل مَجعّد فيما يشبه قشر البرتقال. أو حدوث تشققات للحلمة أو المنطقة المحيطة بها, قد يظهر أيضا تغير في اللون باحمراره.

•تغير في شكل الحلمات; كأن تكون منكمشة للداخل أو انعكاسها .

•ملاحظة أيّة إفرازات غير عادية أو دموية تحدث بشكل تلقائي ومفاجئ دون الضغط على الحلمة أو محاولة تفريغها.

عليكِ معرفة أن ظهور أحد هذه الأعراض بشكل منفرد لا يعني الإصابة الحتمية بالمرض، وأن الإقرار بالإصابة يتطلب نوع معين من الأشعة  تُسمى " الماموجرام " تخضع له المرأة بعد توجيه الطبيب.

الشعور بالألم في الثدي لا يدل على الإصابة إلا إذا ارتبط بأعراض أخرى. وفي حالة متابعة الفحص الذاتي لنفسك ستجدي أنه من الطبيعي حدوث تغيُّرات خلال أيام الشهر كالتغيرات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية أو الحمل .

المصدر
breastcancernow.org

اليوم العالمي للصحة النفسية

0
اليوم العالمي للصحة النفسية و العقلية

اليوم العالمي للصحة النفسية


اليوم 10 أكتوبر/تشرين الأول؛ هو اليوم العالمي للصحة النفسية، ولا شك أن الإهتمام بالصحة النفسية لا يقل أهمية عن الصحة الجسدية، فهي تصف كيف تشعر، وكيف تتعامل مع الناس حولك، ومدى نجاح وفعالية علاقاتك الإجتماعية، وأحياناً تكون الآلام النفسية أشد ألماً من العضوية !

وفي هذا اليوم الموافق 10 أكتوبر/تشرين الأول تقوم منظمات الصحة النفسية العالمية في كل بلدان العالم بإجراء مناقشات لزيادة التوعية بالأمراض النفسية، وتدشين إجراءات وقائية دولية.

الإضطرابات النفسية ليست عيباً، ولا موضع سخرية أو شفقة، فكل شخص معرض لها، والتعامل معها ينبغي أن يؤخذ على محمل الجد، وطلب المساعدة أولاً من المختصين -الأطباء النفسيين- ثم العائلة والأصدقاء والمقربين، خاصة لو تعرض الشخص لإحدى الحوادث المفجعة، مثل فقد شخص عزيز، أو حادث مؤلم أو صدمة نفسية...إلخ؛ التي تؤثر بشكل أساسي على النشاط الحيوي للدماغ.

ويؤدي تجاهل المشاكل والأحداث اليومية إلى تفاقمها وتراكمها، مسببةً على المدى البعيد تشوهات نفسية ربما لا تزول إلا بمرورالسنين، وقد تتسبب الإختلالات الهرمونية ببعض الأمراض النفسية، وتكون مسؤولة عن انحراف مزاجك بشكل غريب وتحوله من الفرح للحزن المفاجئ أوالعكس، والأغرب أن الأمراض النفسية من الممكن أن يكون سببها عدوى فيروسية في بعض الحالات !

وبسبب الإهمال الواضح في التعامل مع المرضي النفسيين من قبل بعض المجتمعات بسبب الجهل بها وغياب الوعي العلمي أو الديني، أدى ذلك إلى ارتفاع معدلات الانتحار إلى 800,000 منتحر سنوياً، خاصة في الفئات العمرية من 15 إلى 26 سنة، ما جعل تصنيف الاكتئاب في مقدمة الأمراض القاتلة!

إن التخلص من إضطراباتك النفسية يستلزم عزيمة قوية، واتباع نصائح الطبيب المعالج، وليكون الشفاء سريعاً عليك إشغال أوقات فراغك بشكل مستمر في أفعال مفيدة، مثل القراءة أو الدراسة أو العمل بالإضافة إلى التطوع في الأعمال الخيرية.

ومن النصائح أيضاً لا تجلس بمفردك أو في غرفة مظلمة حتى لا يتسنى لك التفكير بسلبية، وإنما أحط نفسك بالناس الإيجابيين، ومارس الرياضة لأن ممارسة الرياضة إحدى الوسائل الأكثر فعاليه في تخطي الأزمات النفسية، حاول الابتعاد عن مسببات الحزن ومثيرات المشاعر السلبية.

في حالة وجود مريض نفسي في حياتك عليك إتباع الآتي: كف عن سؤاله كيف تشعر لأن مشاعره تكون غير مفهومة وغير واضحة، وكف عن تأنيبه أو محاولة إشعاره بالذنب لتأخر مستواه أو ضعف تفاعله مع المحيط، أو لإهماله بعض المسؤوليات، احرص على وجودك معه وأظهر الاهتمام، واحتضن حزنه ولكن حافظ على مسافة جيدة بين احترامك لمشاعره وحزنه وبين تفاعلك معها لدرجة الانغماس بها.

غالباً المريض سيرفض أي اقتراحات تحاول إخراجه من حالته، ويتشجع أكثر لسياسة الاقتراح، مثلاً لا تقل هل تريد تناول الطعام؟ وإنما قل لنتناول الطعام معاً أو لنذهب للخارج معاً وهكذا ..

اعلم أنه من المؤلم أن تكون غير قادر على استشعار السعادة أو إدعائها في أكثر الأمور بهجة من حولك وكذلك المرضى النفسيين حياتهم تكون متوقفة عند نقطة التي لا يستطيع تجاوزها، فلا تدع جهلك يمثل عبئاً إضافياً عليهم !

كن متصالحاً مع ذاتك وقدرها ولا تخجل من طلب المساعدة، فإن المجتمعات تكاملية مبنية في الأساس على الود والتكافل، ولا تنسى أن تشارك بنشر الوعي بطريقتك الخاصة.

اليوم العالميّ للحيوان ... 4 أكتوبر/تشرين الأول

0
اليوم العالميّ للحيوان, 4 أكتوبر/تشرين الأول, يوم الحيوانات العالمي, اليوم العالمي للحيوانات

اليوم العالميّ للحيوان ... 4 أكتوبر/تشرين الأول


الحيوانات كائناتٌ خلقها اللٰه سبحانه لأسبابٍ عدة، منها أنها تحافظ على اتزان النظام البيئي والتنوع الحيوي على الأرض، ولخدمة البشر، فمثلاً؛ نحن نحتاج لحومها وجلودها وشحومها، ولكن الإنسان أساء التعامل مع تلك المخلوقات، بل ساهم في تعذيبها وانقراضها من خلال الصيد الجائر لها والتلوث البيئي الناتجِ عن مخلفات صناعاته ورفاهيته، لذا خُصِّص اليوم لتشجيع الحفاظ على الحيوانات، وكيفية التعامل معها.

نشأ اليوم العالمي للحيوان من قبل هاينريش زيمرمان، الكاتب والناشر الألمانيّ لمجلة (Mensch und Hund / Man) و (Dog) عام 1931، ويمثل هذا اليوم حركةً اجتماعيةً لرفع معايير الرعاية بالحيوانات في جميع أنحاء العالم، وللفت نظر العالم إلى قضايا الحيوانات وتوصيلها إلى كل الفئات المجتمعية.

تتأثر الحيوانات بأفعال الأفراد، لذلك من الضروري أن يتم تحديد وضعهم الشرعي كمتلقين للعدالة الاجتماعية وتوفير حمايةٍ فعالةٍ للحيوانات، فمن الضروري نشر ثقافة احترام الحيوان عند البالغين والأطفال، وذلك لإنشاء مجتمعٍ رحيمٍ ذو فكر متحضرٍ، فالحيوان يشعر بالآلام الجسدية، وهناك دراسات أثبتت الشعور بالآلام المعنوية.

هناك أيامٌ أخرى مرتبطة بالحيوانات، مثل اليوم العالميّ للحيوانات المزروعة، واليوم العالميّ للحياة البرية 3 أكتوبر/تشرين الأول، واليوم العالميّ للحيوانات المختبرية 24 أكتوبر/تشرين الأول، ومع ذلك، فإنَّ اليوم العالميّ للحيوان هو اليوم الذي يَحتضن فيه جميع الحيوانات والمخاوف الفريدة لكل بلدٍ في كل بلد.

في الاحتفال باليوم العالمي للحيوان، تُقام مجموعةٌ كبيرةٌ ومتنوعةٌ من الأحداث المهمةِ كلَّ عامٍ في عددٍ متزايدٍ من البلدان، بغض النظر عن الجنسية أو الدين أو العقيدة.

شاركْ بنشر الوعي بطريقتك الخاصة، فلا يهمُّ مدى ضخامة الحدث! المهم إيمانك بآدميتك التي تستدعي معاملة كل المخلوقات الحية برحمةٍ، فهي لم تُخلق لتعذب.

تدقيق لغوي: محمد طحان


المصدر
worldanimal.net

ألزهايمر وأزمة منتصف العمر !

0

ألزهايمر وأزمة منتصف العمر !


تخيل أنك في عمر 55 عاماً وتطلب من أمك أن تساعدك في تحضيرات الزفاف، أو أن يركب أطفالك الحافلة وفجأة ينسى السائق البالغ 57 عاماً الطريق ! هل تفاجأت ؟

إنها سيناريوهات حقيقية لمرضى الزهايمر؛ رغم عدم وجود الشعر أبيض، والتجاعيد بالوجه، إلا أنه 5% من مرضى الزهايمر أقل من 65 سنه، تُرى ماالسبب؟؟

يُعد تَراكم بروتينات تدعى (amyloid) و(tue) في المخ المسبب الرئيسي للزهايمر، وتوجد علامات مختلفة للدلالة على المرض في الفئات المختلفة، فمثلاً :

المرضى تحت عمر ال65 يواجهون صعوبات في اللغة والمعالجة البصرية والتخطيط والتنظيم وهناك أيضاً أدلة على أن الزهايمر يتطور بشكل أسرع.

الطريق إلى تشخيص الزهايمر طويل ومتعرجٌ للغاية ! والتشخيص الصحيح ضروري خاصةً للفئات العمرية الأصغر سناً، فهم غالباً لا يزالون يعملون ومسؤلون في حياتهم عن أطفال و أسرة، وغير ذلك من الإلتزامات، ومن المغالطات التى يواجهها المجتمع، أن الناس يبررون شكوى المريض أنه ربما يواجه الإكتئاب أو أزمة منتصف العمر !

في كثير من الأحيان ، سيلاحظ المرضى الأصغر سناً تغيرات في إدراكهم خاصةً في المراحل المبكرة جداً، يلاحظون صعوبة متزايدة في التنظيم أو التخطيط وقد ينسون كيفية القيام بالمهام المعقدة أو نسيان المواعيد، ويكون ضعف الإدراك أكثر وضوحاً عند الإنتهاء من المهام الشاقة للغاية في العمل، وغالباً ما يُشخص الطبيب هذه التغييرات الإدراكية بالإكتئاب وليس الزهايمر .

حتى يتم التشخيص الصحيح للمرض، غالباً تختلط التفسيرات الخاطئة على الأطباء، مما تجعل المريض يدخل في صراعات نفسية مع العائلة، الأصدقاء والزملاء، وقد تصل في بعض الأحيان إلى إنفصال الأزواج، كما أنه من الصعب على الأطفال أن يفهموا التغير الحادث في شخصية الأب أو الأم الذين يواجهون المرض .

على الرغم من عدم وجود علاج لمرض ألزهايمر، إلا أن هناك تجارب سريرية تستهدف البروتينات غير الطبيعية التي تتراكم أثناء المرض ويمكن إستخدام دواء عرضي - مثل مثبطات الأستيل - التي يمكن أن تساعد في الذاكرة.

ولذلك، نشجع أسلوب حياة صحي يتضمن التمارين الهوائية لأن الأدلة تظهر أن هذا يمكن أن يبطئ تلك الإنتكاسات ، كما أن عليكم أن تظلوا نشطين بشكل علمي وأن تستمروا في التعلم للمساعدة في الوقاية من تلك الأمراض، وتقديم المساعدة والدعم النفسي لهؤلاء المرضى.

البحث المستمر مطلوب لفهم هذا المرض بشكل أفضل. بينما نبحث عن علاج ، نحتاج إلى تقدير الاحتياجات الخاصة لهذه الفئة. نحن بحاجة إلى استهداف البحوث والخدمات لتقديم خدمة أفضل للمرضى وأسرهم.

المصدر
livescience.com

ماذا تعرف عن التهاب الأغشية السحائية ؟!

0
التهاب الأغشية السحائية

ماذا تعرف عن التهاب الأغشية السحائية ؟!


تفشّى مرض التهاب الأغشية السحائية (Meningitis) في السنوات القليلة الماضية، حيث تم إبلاغ منظمة الصحة العالمية عن إصابة ما يقرب من مليون شخص حول العالم بالتهاب السحايا خلال العشرين سنة الأخيرة، مات منهم مائة ألف شخص.

يُعد التهاب الأغشية السحائية من أشدّ الأمراض المعدية- والأغشية السحائية هي طبقات الخلايا التي تحيط بالمخ والحبل الشوكي لحمايتهم وتتكون من ثلاث طبقات منفصلة- ويُسبّب هذا الالتهاب العديد من الكائنات الدقيقة مثل الفيروسات والفطريات والبكتريا، لكن في أغلب الحالات تسببه بكتيريا "Neisseria meningitidis"، وتنتشر هذه البكتيريا عن طريق السُّعال والعطس والاتِّصال المباشر مع المريض، لذلك يزيد التواجد في الزحام والأماكن المكدسة من فرص انتشاره.

تتمثل الأعراض في ظهور مفاجئ لصداع شديد، حمى، غثيان وقيء، إلى جانب الحساسية للضوء وتصلب في الرقبة نتيجة تهيج الأعصاب الشوكية. بالرغم من أن المرض قد يصيب أي فئة عمريه إلا أن الأطفال والرضع هم أكثر عرضه للإصابة به.

ولتشخيص المرض يحتاج الأطباء إلى أخذ عينة من سائل النخاع الشوكي لفحصها حيث يمكن ملاحظة البكتيريا تحت المجهر واستزراع البكتيريا للتأكد من وجودها بالإضافة لبعض الفحوصات الأخرى، ويتم العلاج عن طريق استخدام المضادات الحيوية التي أثبتت فعاليتها مثل: البنسلين، الأمبيسيلين والكلورامفينيكول.

تدقيق: إسلام محمد


المصدر
doctorswithoutborders.org

هل الوحدة معدية ؟ وما علاقتها بقلة النوم ؟

0
هل الوحدة مُعدِيَّة, ما علاقة الوحدة بقلة النوم ؟

هل الوحدة مُعدِيَّة ؟ وما علاقتها بقلة النوم ؟


ترتبطُ العديدُ من الآثار الصحيَّةِ السَّيئةِ بقلةِ النوم، ويقول الباحثون أنَّ قلةَ النومِ يمكنها أن تسبِّب الوحدة، ويمكن أن تكون "معديةً"!

تشير دراسةٌ جديدةٌ إلى أنَّ حرمان الناس من النوم يؤدي إلى مضاعفة شعورهم بالوحدة، ومحاولة عدم التواصل مع الناس، والحفاظ على الحدود النفسية والجسدية بينهم، ويحكم عليهم هذا الشعور أن يكونوا وحدهم، والميل إلى العزلة وتجنبِ الناسِ مقارنةً بالوضع الطبيعي إذا توفَّرَ لهم النوم الجيد.

وما يثير الدهشة هو النتائج التي توصَّل إليها الباحثون، فعندما وضعوا مجموعةً من الأشخاص الذين يتناولون قسطاً جيداً من الراحة، مع شخصٍ يشعر بالوحدة نتيجة قلة النوم؛ تسرَّب الشعور بالوحدة إلى الفئة التي تناولتْ قسطاً مناسباً من الراحة! ويشير الباحثون إلى أنَّ العزلة الاجتماعية قد تكون مرتبطةً بعدوى فيروسية سببها قلة النوم!

"ربما ليسَ من قبيل المصادفة أنَّ العقود القليلة الماضية شهدت زيادةً ملحوظةً في الشعور بالوحدة ونقصاً هائلاً في مدة النوم".
إيتي سايمون، زميل دكتوراه في مركز علم النوم البشري في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، قال في بيان له أنه: "بدون نوم كافٍ، نصبح منعزلين اجتماعياً، والوحدة سرعان ما تنطلق".

اختبر الباحثون 18 شخصاً من البالغين الأصحاء في نومهم؛ مرةً ينامون بشكلٍ عاديٍّ، و​​أُخرى بعد حرمانهم من النوم طوال الليل، حيث قام المشاركون بأداءِ ما يسمى "مهمة المسافة الاجتماعية" ، حيث سار شخص باتجاههم، وقال المشاركون للمشاة "توقفْ" عندما اقتربوا منهم ووصلوا إلى المسافة التي يبقيها الناس عادةً بين أنفسهم والغرباء، كما قامَ المشاركون بأداء رد فعلٍ مماثلٍ أثناء فحصهم لأدمغتهم ومشاهدة مقطع فيديو لشخصٍ يسيرُ باتجاههم.

أثناء كل من المهمة الشخصية والفيديو، أبقى المشاركون على "مسافة اجتماعية" أكبر عند حرمانهم من النوم ، مقارنةً بالوقت الذي استراحوا فيه، ووجد الباحثون أن المسافة التي شعر بها المريض بالارتياح زادت بنسبة تتراوح بين 13 و18 في المئة عندما حُرِمَ هذا الشخص من النوم.

أخيراً، هل الوحدةُ معديةٌ؟ 

تفاجَأ الباحثون بأنَّ المشاركين قالوا أنهم يشعرون بالوحدة نفسها عند المقابلة مع شخصٍ محرومٍ من النوم! لذلك عليك الحفاظ على تناول قسطٍ جيدٍ من الراحة، من 7 إلى 9 ساعاتِ نومٍ، فالنوم الجيد يساهم في الشعور بالراحةِ والإيجابيةِ.

تدقيق لغوي: محمد طحان


المصدر
livescience.com

كافة الحقوق محفوظة لموقع © مقالات بالعربي